3.8做的手术吗？

和我时间差不多，我是六周拆的石膏，大概五天之内拉到了90度，然后因为有点肿痛，暂停强拉，试探挪步，目前95度左右。

跟腱靴穿了1周立马可顶墙了……

我也是3.8手术，4长2短，然后拆石膏，先穿跟腱靴，我垫子开始尽量少，让脚踩下去稍微有点酸酸的拉扯感，逐步适应后再继续撤，这样几本4、5天我就撤完垫子。同时用顶墙的方法拉角度，当然不一定非要在墙边，我是坐沙发上把膝盖往前推。原则是尽量让疼痛感延长，要能感觉皮肤下面的撕扯感，这样粘连才能打开，当然要适可而止。我的感受，角度打不开，很大程度就是粘连造成的，而解开粘连，就必须忍受疼痛，不管哪个角度，只要有疼痛，基本也是有粘连的地方，就要迎头赶上，有个断友说的好，跟腱康复就是自己不断寻找不痛快，吧主精华帖也说过，面对粘连，要么就痛苦的解开，要么就适应它。我们如果想恢复如初，当然都希望彻底揭开所有粘连，呵呵，以上心得，欢迎讨论。

90度很容易，泡泡脚也就一周左右可以到

我是9号手术，今天满7周。4周起开始穿跟腱靴代替石膏。现在上下楼可以交叉步，角度还不够顶到墙。本周开始去保健科系统保健，医生说要循序渐进，不要心急。

其实90度可以让主治医生直接掰过来，顶墙不着急做

有些医院3周直接掰90度再打短石膏

我也七周了 90度多点 不敢冒进 慢慢来 以防二断

每个人不一样，有的人一周就90度，我用了快三周，结合自己情况来就行了，保证每天有一点进步就可以了

加油，不急慢慢来，

楼主，我4.10日手术的，三周就90度了 不过是医生帮我掰的