现在的社会环境越来越恶劣，特别是食品安全这一块我国还没有确实可行的办法，所以孕期吃的东西大家一定要注意！
1能在家吃的尽量在家吃，外面的不干净。
2吃季节性的蔬菜和水果，这样就不会有催红素，膨大剂。水果能去皮的尽量去皮以后吃。
3不要吃快餐、喝饮料、乳酸菌也是饮料。喝品质有保障的牛奶和酸奶。
3肉类大家在选购时一定要注意，要多看，多摸最后是问问家里有经验的老人。
4不要一味的追求美丽，怕自己变丑变胖。少用甚至可以不用化妆品，用点基础护理的护肤品还是可以的。
5多做有氧运动，合理安排作息时间。安排自己每天的事情，有良好的心情，宝宝才健康！
今天想到就这多，具体的细节，大家可以问我。