马拉松跑法好用吗？【安阳跑吧】_百度贴吧

10月12日漏签0天

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马拉松跑法好用吗？

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看了马拉松最强军团。然后，尝试了一下非洲人的马拉松跑法，就是前脚掌着地的那种。跑完以后，小腿酸疼了好几天。这是什么情况吗？这种跑法费小腿吗？

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1楼2016-05-12 18:08回复

不是费，是着地那一瞬间腿部肌肉用力缓解了身体的重力，降低了对膝盖的冲击力。跑多了力量增强了自然就不会酸了

来自iPhone客户端2楼2016-05-13 14:42

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