胡萝卜苹果汁
　　胡萝卜营养丰富，刺激体内的血液循环，改善寒症，提高新陈代谢，纤维充足但水分较少，配合水分充足的水果最适合不过了。
　　材料：苹果半个、胡萝卜100克、水50毫升、柠檬汁少许
　　1、将苹果随意切块，最好是保留果皮，令有效成分不会流失。将胡萝卜去皮，同样切成块状。
　　2、将切好的苹果和胡萝卜、水、柠檬汁一并放进榨汁机榨汁即可。