适用于任何阶段:
一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精:
（身理:白天不YY，睡前要做到少喝水，把尿排尽不憋尿，要做拉伸大腿的运动,睡姿婴儿卧:曲腿侧身睡，被子不可裹太紧）
（心理:恐惧会伤肾，心态要轻松，不要急躁，总结遗精原因。）
（潜意识:它和我们身体各部分都有关联，感恩所有器官，感恩潜意识，可在睡前心中默念对它的感恩。潜意识会帮助我们获得健康成功。）

【成长记录】戒了两年半，终于恢复了http://tieba.baidu.com/p/3510252238?share=9105&fr=share
这是早泄恢复的案例,楼主对照着恒久力行,加油

我大概16.17的时候可是SY的那时候不知道SY不好！就是看电视上比较亲密的画面就蠢蠢欲动手不自觉的放在下面最后第一次射精!之后一发不可收拾！！我身体刚开始还是可以的！慢慢的就头发出了油了 尿也频！！身体也慢慢不好了！毛病一大堆 还有我老婆结婚102天了我都没有做一会真男人！！我才知道我的身体问题太严重了！！我才真正的醒悟了！！我发誓我一定要戒到死！！其实我大概3年前就知道戒色吧！！那时候不不认真戒最多也就29天吧！！刚开始还多一点最后慢慢的几天就破戒了！！！

我会每天签到！！说我每天的经历我！！我爸妈都是农村人现在50多岁还很辛苦的种田30多亩！！我爸爸还帮村里人打田！！每天回来吃饭的时候我看着我爸爸都很累的样子！！我妈妈也很辛苦！！每天早上起来就洗我一家人衣服！！洗完之后早饭！！饭做好叫我起床我都懒得起床你们说我还是人吗！！！我发誓我每天开始6点一定要起床！！能帮家里干点什么就干！1

今天签到2016.5.30..明天6点起床！！其实我以前戒色没有用心只要用心戒色一定可以戒色成功的!!