参悟太极拳要求用意不用力，“显费力胜”，这是理论的要求，我们往往会想不明白或者参不透。是啊，常人都习惯用力，我们的肢体运动都离不开力，没有力人就只能躺下了，甚至动弹不得，我们不用力还能推手？还能打拳？疑问诸多。
太极拳为什么要求用意不用力？
首先我们要确定不用力的定义。不用力并非是没有力，而是不用。不用力并非指我们站立、奔走、抬手、抬脚等肢体运动依靠的基本的“自然力”（暂且用此名），而是指打拳、推手、搭手时超出基本自然力的多余的力。多余的力一点都不能用，你的肌肉也就不会紧张了。
王宗岳拳论说：察四两拨千斤显费力胜。显费力胜-------显然不是靠力量战胜的。也就是我们练拳参悟不要从什么拙力、小力、巧力、大凡从力量的角度去思考，那样必然跑不出“大力打小力，手快打手慢”尔。
如果我们能坚信练太极拳应从不用力的角度去思考，那就自然会从“其他”的方面去思考了。那样我们学者就有了基本的判断能力，对太极拳的“知识”有了思考参悟的方向。只有去除了“用力”，从不用力的角度去参悟太极拳，才可能有所得。当你明白了，做到阴阳相济了，懂劲了，会用了，你会突然发现，原来太极拳是可以用肌肉力的！！！此时用力，是无根之力，无我之力，不从我出发，缘起性空（没有反作用。一般人都不会相信）。对方会觉得莫名其妙，没有来力方向，对手会下意识的不受大脑支配的“投降”。所谓：人不知我我独知人，英雄所向无敌皆由此而及也-----。
太极拳为什么要求用意不用力？
首先我们要确定不用力的定义。不用力并非是没有力，而是不用。不用力并非指我们站立、奔走、抬手、抬脚等肢体运动依靠的基本的“自然力”（暂且用此名），而是指打拳、推手、搭手时超出基本自然力的多余的力。多余的力一点都不能用，你的肌肉也就不会紧张了。
王宗岳拳论说：察四两拨千斤显费力胜。显费力胜-------显然不是靠力量战胜的。也就是我们练拳参悟不要从什么拙力、小力、巧力、大凡从力量的角度去思考，那样必然跑不出“大力打小力，手快打手慢”尔。
如果我们能坚信练太极拳应从不用力的角度去思考，那就自然会从“其他”的方面去思考了。那样我们学者就有了基本的判断能力，对太极拳的“知识”有了思考参悟的方向。只有去除了“用力”，从不用力的角度去参悟太极拳，才可能有所得。当你明白了，做到阴阳相济了，懂劲了，会用了，你会突然发现，原来太极拳是可以用肌肉力的！！！此时用力，是无根之力，无我之力，不从我出发，缘起性空（没有反作用。一般人都不会相信）。对方会觉得莫名其妙，没有来力方向，对手会下意识的不受大脑支配的“投降”。所谓：人不知我我独知人，英雄所向无敌皆由此而及也-----。
