1：首先是针对新手，不为别的，还是要为自己的生命安全做考虑。很多新手看见别人骑川藏线啊、青藏线啊、香格里拉大环线啊（我就是去的这条不归路），反正各种路线。就特别向往，我开始看见别人骑也觉得向往。有人或者是因为自己那一颗放纵不羁爱自由的心才有骑行长途的想法。这些想法都是对的，但是要注意循序渐进，一开始就骑行长途是很不现实的。开始接触骑行需要经过一段跟车的磨合阶段，长短时间都有，拿我为例，一个月的磨合期。这段时间是非常难受的，各种屁股痛，腿疼，全身无力，感觉身体被掏空。所以新手还是先磨合，别以为一买车就可以上路，更加别以为有点体力耐力毅力就行了，高山赛段可以摧毁你一切的意志力。建议新手先骑平路100公里左右，然后可以练练爬坡，成都的坡很多，最近的就是龙泉山，八公里缓坡去初试锋芒吧。
2：再说说骑行过一段时间的骑友，磨合期已经差不多了，就可以练练平路拉扯，比如雅安一天来回之类的。爬坡，还是爬坡，这是最重要的。你们或许已经去过成都附近的坡了，比如龙泉山，蒲虹路。但是离真正的上路还差一点，建议去试试巴郎山，感受下高山赛段的阻碍；或者可以骑骑几天的小长途，尝试下负重骑行和平时骑单车的不同。为征战长途预热。
3：长途的路上会遇到各种困难，带个备胎（会补胎，会一点机械维修的朋友）总是没错的。做好安全措施，带上必要的药物，如高反药，外伤药。衣物多带薄的，别带厚的，长途肯定会雨骑的，带好雨衣。防晒措施做好，高原紫外线强，别成了进藏前进藏后的教材。多计划时间，别因为赶时间而在路上发生不必要的状况。有经济基础的朋友还是带上单反吧，因为TM手机拍出来的照片根本不够装逼。路上吃的可能比较贵，住的地方是很多的，价格要谈好，出门在外不要因为不必要争论而给自己惹来麻烦。
好了，就这几点，劝勉新手和才入坑的朋友。（另外高价回收梅花、闪电、蚕蛹、佳能戴尔整车，铝架三块一斤，碳架五块。）