大致介绍一下我的个人身体情况：
从小到大我基本都是属于有肉的，喝水都胖，但是骨架较小，所以看着也还好，手臂、腿、脸都是肉肉的，没有被人赞美瘦啊之类的...
高三毕业那年暑假由于胃病，瘦到94斤，每天胃疼，吃了饭也疼，疼的缩紧，没去医院看，吃了点奥美拉挫，额头上都是痘痘，但是姨妈都正常，会痛经。
大一整个人的状态都是超级棒的，瘦瘦的体重，锁骨什么的也很明显，参加各种活动，结识各种朋友，每天状态很好，很开心，经常运动，跳舞之类的。额头上的痘痘慢慢消去，由于所在地区吃辣，饮食不习惯，就更瘦一点了，也会胃疼，后来胃疼慢慢减少。
大二时候经历一些不愉快的事情，导致体重一度下降至89斤，心情状态也很糟糕，寒假家里心疼我把我又养胖了一些
，接下来我就进入了颜值和身材值得巅峰期....在大二暑假期间，我保持在了90-92斤的样子，心情也很愉悦，整个人的状态都是非常非常好的，所以一直想回到那种状态啊...
因为瘦过所以知道当时的那种感觉，身体轻轻的，每天早上起来都很高兴，看看平摊的小腹和轻松的身体，觉得很棒！
经验之谈就是：每天三餐都吃，早起一杯空腹蜂蜜水，晚9点左右一杯蜂蜜水，且晚餐过后绝对什么也不吃！每餐少吃，我那时候都是一小碗饭，绝不多吃的...冷饮、冰激凌等寒冷的东西一律不吃！油腻、辛辣、太咸、甜食都不吃！烧烤从来不碰，小龙虾放我面前都不吃！所有零食（是所有哦所有，包括膨化食品、糖、巧克力，只要想得到的任何零食都不吃，家里别人给的零食，我放到过期也不会想去吃...）不喝任何饮料、奶茶，只和白开水。当时去超市逛一圈下来只买了一瓶水，是什么概念...在学校时候每天锻炼跳健身操或者跑步，暑假在家每天晚饭后散步，周末去跳舞。腰戏到穿裤子都还空很大一截，自我感觉也非常棒...我一直引以为荣的前年暑假啊~~
大三时候由于恋爱之类遇到事情导致整个人精神状态很差，体重也下降了，基本维持90斤，同学们看到我都说瘦了啊之类的，那年寒假也是我最难过的一年，根本不想再提....大三下学期心境开始变好，去各个地方玩，饮食基本上还是克制的，不吃冷不吃零食，暑假体重开始上升，96-98斤的样子，那时候想瘦，觉得应该少食多餐，每天吃几顿，但晚上不吃，结果就这样华丽丽的胖了...
大四开始保持98斤左右，小腹平坦，身体较轻松，但看得出胖了，腿也粗了，脸也圆了....接下来我要说作死的环节了，年底去了广州大半个月旅游，每天胡吃海吃，撑了也吃，还有夜宵。每天睡到中午起来吃一大碗，撑了也拼命塞啊，真难受，然后玩到大半夜再睡，胃开始出现问题，排便出现困难，肚子开始鼓起来了，到年底跨年已经胖到105斤，肚子整个一个球，像怀孕了一样，经常嗳气和放屁，没有饥饿感和饱腹感，一直能吃，爱吃冷饮，吃零食，做胃镜发现是十二指肠球状溃疡，天哪，每天吃药。
然后饮食习惯一旦养成要再改就很难了，我每天吃很多，贪冷饮、甜食等，看到东西就想吃，吃到难受，一直心境很差，说自己胖觉得自己没用，妈妈也替我感到烦恼，去年12月开始106斤到现在都那么久了，体重一直没变过，中间断断续续遏制饮食，但是体重没变，就又灰心丧气了。我发现自己得了暴食症，去健身房办了健身卡，身体指标测试出来我都震惊了，按照我的身高这些来算我是偏胖的，身体脂肪含量过高，肌肉太少，内脏脂肪也过高，我整个都不大好了。
现在毕业上班了，每天朝九晚五，坐在电脑面前，感觉精神状态也不好，人也很胖，屁股也越来越大了...
前两天看了郑爽的减肥历程还有其他女生的减肥历程，我真感慨我太没用了，所以我要严格要求自己了，要改变啊！！！
从小到大我基本都是属于有肉的，喝水都胖，但是骨架较小，所以看着也还好，手臂、腿、脸都是肉肉的，没有被人赞美瘦啊之类的...
高三毕业那年暑假由于胃病，瘦到94斤，每天胃疼，吃了饭也疼，疼的缩紧，没去医院看，吃了点奥美拉挫，额头上都是痘痘，但是姨妈都正常，会痛经。
大一整个人的状态都是超级棒的，瘦瘦的体重，锁骨什么的也很明显，参加各种活动，结识各种朋友，每天状态很好，很开心，经常运动，跳舞之类的。额头上的痘痘慢慢消去，由于所在地区吃辣，饮食不习惯，就更瘦一点了，也会胃疼，后来胃疼慢慢减少。
大二时候经历一些不愉快的事情，导致体重一度下降至89斤，心情状态也很糟糕，寒假家里心疼我把我又养胖了一些
，接下来我就进入了颜值和身材值得巅峰期....在大二暑假期间，我保持在了90-92斤的样子，心情也很愉悦，整个人的状态都是非常非常好的，所以一直想回到那种状态啊...因为瘦过所以知道当时的那种感觉，身体轻轻的，每天早上起来都很高兴，看看平摊的小腹和轻松的身体，觉得很棒！经验之谈就是：每天三餐都吃，早起一杯空腹蜂蜜水，晚9点左右一杯蜂蜜水，且晚餐过后绝对什么也不吃！每餐少吃，我那时候都是一小碗饭，绝不多吃的...冷饮、冰激凌等寒冷的东西一律不吃！油腻、辛辣、太咸、甜食都不吃！烧烤从来不碰，小龙虾放我面前都不吃！所有零食（是所有哦所有，包括膨化食品、糖、巧克力，只要想得到的任何零食都不吃，家里别人给的零食，我放到过期也不会想去吃...）不喝任何饮料、奶茶，只和白开水。当时去超市逛一圈下来只买了一瓶水，是什么概念...在学校时候每天锻炼跳健身操或者跑步，暑假在家每天晚饭后散步，周末去跳舞。腰戏到穿裤子都还空很大一截，自我感觉也非常棒...我一直引以为荣的前年暑假啊~~
大三时候由于恋爱之类遇到事情导致整个人精神状态很差，体重也下降了，基本维持90斤，同学们看到我都说瘦了啊之类的，那年寒假也是我最难过的一年，根本不想再提....大三下学期心境开始变好，去各个地方玩，饮食基本上还是克制的，不吃冷不吃零食，暑假体重开始上升，96-98斤的样子，那时候想瘦，觉得应该少食多餐，每天吃几顿，但晚上不吃，结果就这样华丽丽的胖了...
大四开始保持98斤左右，小腹平坦，身体较轻松，但看得出胖了，腿也粗了，脸也圆了....接下来我要说作死的环节了，年底去了广州大半个月旅游，每天胡吃海吃，撑了也吃，还有夜宵。每天睡到中午起来吃一大碗，撑了也拼命塞啊，真难受，然后玩到大半夜再睡，胃开始出现问题，排便出现困难，肚子开始鼓起来了，到年底跨年已经胖到105斤，肚子整个一个球，像怀孕了一样，经常嗳气和放屁，没有饥饿感和饱腹感，一直能吃，爱吃冷饮，吃零食，做胃镜发现是十二指肠球状溃疡，天哪，每天吃药。
然后饮食习惯一旦养成要再改就很难了，我每天吃很多，贪冷饮、甜食等，看到东西就想吃，吃到难受，一直心境很差，说自己胖觉得自己没用，妈妈也替我感到烦恼，去年12月开始106斤到现在都那么久了，体重一直没变过，中间断断续续遏制饮食，但是体重没变，就又灰心丧气了。我发现自己得了暴食症，去健身房办了健身卡，身体指标测试出来我都震惊了，按照我的身高这些来算我是偏胖的，身体脂肪含量过高，肌肉太少，内脏脂肪也过高，我整个都不大好了。
现在毕业上班了，每天朝九晚五，坐在电脑面前，感觉精神状态也不好，人也很胖，屁股也越来越大了...
前两天看了郑爽的减肥历程还有其他女生的减肥历程，我真感慨我太没用了，所以我要严格要求自己了，要改变啊！！！
