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回复：论晚上跑步的重要性

吧友说看了帖子就去跑步🏃🏃🏃，我跟发自内心的开心


因为自己帖子的导向作用给予了我更贴的动力


2025-08-08 02:30:03
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言归正传，下面楼主娓娓道来


跑步的重要性，可以分为以下几点


1强身健体。大部分有晚跑习惯的人，身体都回好点，体质也强些，一般的感冒发烧，基本上不会有


不吹不黑。楼主大学以来就感冒发烧过，这个跑步功不可没啊


退一步讲，有时候跑跑步，出出汗，感冒就好了


2塑形，燃烧多余脂肪。也就是减肥


2025-08-08 02:24:03
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这点应该是大多数rm都会得到的结果


说实话，减肥是有的，但是效果一般。如果不是特别坚持不懈的话，很难长久消瘦的


提醒一下，减肥不仅是运动，还要控制摄入的问题


再者，持之以恒是必不可少的


楼主还以为没人看呢


谢谢暖贴的吧友


2025-08-08 02:18:03
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继续更新


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