本人男生，身高183、体重195。减肥目标是到160。35斤肉。准备用1年时间减下来，期间给自己拍减肥日记，用时光相册存好。主要依靠节食跟运动减肥。运动方面以有氧运动为主。跑步加自行车。
在配合一定量的力量训练。预计每天运动100分钟。一周800分钟运动量。大家觉得这个可行吗？