我也有过,我的解决办法是:转移注意力大法!!!! 这个办法好多人使用,效果比较不错!因人而异,和药物一样,试试没坏处~~
转移注意力大法:
我吃饭时老是想 咽不下去,喉咙有异物感 恶心 吐 ,然后 我就一手拿手机,找本自己爱看的小说,或电影 一边看一边吃,(看电视也行)
尤其刚开始时,我就坐电脑前,看直播~~~一边看LOL直播,帅哥美女的电影电视或帅歌演唱会(不知道为啥,看帅哥好像能让妹子心情变好)。
好像我后来慢 慢 形成了一种习惯 感,吃饭时 即使不拿手机 不看电视 电影也不会有难以下咽的情况了!~
可以试试 刚开始只要坚持 几分钟能转移注意力吃几口,时间越来越长~~吃的越来越多 哈哈后来你会发现,已经不会在意吃不吃的下饭了。。。注意力一专注到电视剧上……饭是啥味。。。只要不是难吃到下咽,你都不会管饭啥味道。。
