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练了七天,想问个问题

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目前仍未感到气感,热感。不知道是不是呼吸方法不对 , 吧里大神都说顺其自然,可是我一顺其自然就变成短促的呼吸了, 平时呼吸也是短促的 ,,
倘若延长呼吸时间 ,是不是就违背了顺其自然的道理呢,可是也说要慢呼慢吸,,另外呼吸声较大。
希望有练的久的可以指导下


IP属地:安徽来自Android客户端1楼2016-11-29 21:43回复
    从第一步开始练,先全部按书上的要求做。
    呼吸刚开始是有点不适应的,会憋气。全部按要求做到了,身体适应鼻呼鼻吸,只注意呼气,心肾相交就好了的。


    来自Android客户端2楼2016-11-29 21:56
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      2025-10-15 10:17:48
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      用数息法 每呼气一次 在心里默数一 从1-10为一循环


      来自Android客户端3楼2016-11-30 07:59
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        把呼吸和吸气分离了 就不会 不自然 吸气的意念不用管 只管呼气


        来自Android客户端4楼2016-11-30 08:00
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          别管那么多,只要注意呼气就可以了,至于呼吸问题炼久了自己就知道怎么调整了!很简单,不要想的太复杂!大道至简嘛!


          IP属地:山东来自手机贴吧5楼2016-11-30 08:13
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            一个多月才有气管 路过→_→


            IP属地:河南来自Android客户端7楼2016-12-09 11:08
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              加油,气感是浮云……


              来自手机贴吧8楼2016-12-10 21:56
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                同疑惑。


                来自Android客户端9楼2016-12-11 09:08
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                  2025-10-15 10:11:48
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                  放平静,把脊椎挺直,下巴往里收收


                  来自Android客户端10楼2016-12-11 10:03
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                    同没有,十几天了


                    IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2016-12-31 10:31
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                      别守丹田了 看看张志顺道长和南怀瑾说的 容易守出毛病了来


                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2016-12-31 11:37
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                        热感不是气感,以热感当指标是误人子弟的!
                        只要意念很重就会热到流汗,还能造成虚火上升!
                        要知道气感是什么就得看《黄帝内经》讲的气:
                        1)天阳(空气),准确点就是:氧气(现代科学);内经称为“清气
                        2)地阴(农产品),也就是食物(现代科学);内经称为谷气
                        3)宗气 = 1+2, 也就是现代科学的养份(食物变成葡萄糖,和氧气混合在血液中,被输送到全身细胞,等待被接收
                        4)元气/真气 = 与生俱来的先天气
                        5) 正气 = 3+4 所化。现代科学讲的养份(葡萄糖)需要和先天气混合才能被细胞接收,细胞接收了养份就会产生能量和二氧化碳,其中一种能量就是热能,另外一种才是”气功“的”气“。
                        这'气”有”场“,也能化”劲“, 化“光”,能进入“筋”(韧带)和神经线等等。
                        所以,这“气”是什么?应该有什么感触?


                        IP属地:马来西亚14楼2017-01-05 12:01
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