请问焦虑如何缓解？

求微信

特别害怕失去，恋人之间很怕失去，很怕对方受伤，这个情况是怎样

楼主，我是个高三的学生，很不幸，恋爱了，恋爱了就停不下来了，我很爱她，但她说她已经没了贞洁，给了前男友，是个学校社会哥。我是那种比较传统的规矩的人，我自从她给我说了，我陷入了一种焦虑状态，精力也不集中了，成绩下降了很多。她很好，她为我改变了很多，我跟舍不得，可这件事真的一直缠着我，再加上高三压力大，我感觉我有点轻度的抑郁症了。我每次碰到她前男友就非常焦虑，几乎一晚上写不进去作业，前段时间特别想杀了他，我该怎么办。

不知道从什么时候开始，自己总感觉别人会偷偷在我背后说我不好，害怕破坏我的物品，总是担心这担心那，做事犹豫不定，总会反复确认是否做过某事。

我自卑 没胆识 胆小懦弱怎么办

可以私聊么

老师你好！在9月份，我和我的三个同事报名参加了公司的内部招聘考试。查到考试成绩以后才知道我们四个都没有考上，公司领导知道此事后很是不高兴，基本每个星期都会臭骂我们一顿。现在我的内心几乎是崩溃的，感觉什么都不想做，就想一个人静静的躺一会！

你好 我是焦虑症患者

您好，可以私聊吗

您好，我现在别人随便说一句话都认为是在针对我，别人一个眼神就觉得是有敌意或者看不起我，这是什么症状

之前工作中遇到一个态度恶劣的，还很不讲理的家伙，对我吵吵，嗓门还很大。当时我有点懵，就想打发他走人就好了。虽然事后他也没能怎么样，估计也不可能再见面了。我想起这个人就牙痒痒，给他发了很多咒骂他的邮件，还用了很多脏话，我相信他是看到的，不过他没有回复。但似乎这并不能让我完全解气，两个月过去了我还是会偶尔想起这个混蛋，我怎样才能忘掉这次经历？

我和前任复合后 发现同性室友也喜欢我 很痛苦 前任有很多缺点 而且我俩性格都强势 敏感 嘴毒 互相伤害 谁都不让谁 复合之后也常吵架 我和室友非常和谐 彼此对对方都非常好 已经像家人一样 发现室友喜欢我之后 现在就很苦恼 我也不是不喜欢室友 我觉得我们可以过一辈子 但是室友和我是同性 室友的家里又很传统 所以困难重重 可是同时 比起室友我觉得自己更爱前任 但我们似乎性格又不合 不能长久 所以我现在狠迷茫也很困惑 我不知道自己真正喜欢谁 想要什么 我爱的人和爱我的人我要选谁 人可以同时喜欢两个人吗 是不是像他们说的 都喜欢就是哪个都不喜欢 我怎样才能不伤害他们？