糖尿病并发症发病的根本原因是血糖没有得到有效的控制！如何有效的控制血糖呢？
1、坚持打胰岛素、吃降糖药,只要得了糖尿病，这一条是必须的；
2、有能力运动的坚持每天步行，最好早晚各2公里，可以有效防止糖尿病足；
3、饭菜要清淡,食用油最好吃玉米油，有条件的吃橄榄油；
4、主食吃粗粮，比如玉米面窝窝头等；
5、肥肉、猪头肉、动物内脏坚决不要吃；
6、根据自身需要搭配主食和饭菜比例，在不至于造成低血糖的情况下尽可能的少吃主食，依靠多吃青菜来填饱肚子，这个办法控制血糖效果很明显，蔬菜中含有丰富营养，这种搭配长期坚持也不会造成营养不良；
7、馒头、土豆、芋头、红薯、山药、藕等就不要吃了，含淀粉太多，而且极易消化变成葡萄糖，馒头和米饭即便吃也要大比例掺和玉米面、高粱米、荞麦等粗粮吃，而且要少吃；
总之要吃药、锻炼、少油盐、多吃菜少吃饭，控制血糖很容易！
1、坚持打胰岛素、吃降糖药,只要得了糖尿病，这一条是必须的；
2、有能力运动的坚持每天步行，最好早晚各2公里，可以有效防止糖尿病足；
3、饭菜要清淡,食用油最好吃玉米油，有条件的吃橄榄油；
4、主食吃粗粮，比如玉米面窝窝头等；
5、肥肉、猪头肉、动物内脏坚决不要吃；
6、根据自身需要搭配主食和饭菜比例，在不至于造成低血糖的情况下尽可能的少吃主食，依靠多吃青菜来填饱肚子，这个办法控制血糖效果很明显，蔬菜中含有丰富营养，这种搭配长期坚持也不会造成营养不良；
7、馒头、土豆、芋头、红薯、山药、藕等就不要吃了，含淀粉太多，而且极易消化变成葡萄糖，馒头和米饭即便吃也要大比例掺和玉米面、高粱米、荞麦等粗粮吃，而且要少吃；
总之要吃药、锻炼、少油盐、多吃菜少吃饭，控制血糖很容易！
