长期手淫者的自我救赎http://tieba.baidu.com/p/2942043727?share=9105&fr=share&see_lz=0

加油，保持警惕，远离黄源，充实自己的生活。加油，楼主。不吃辛辣油腻刺激食物，晚上吃四五分饱不吃肉，要清淡不难消化的食物，晚7点以后不吃东西，不管是对治意淫还是遗精，必须依靠系统的方法，除了麦八，饮食作息都很重要。我建议楼主系统的戒色养生，我这里有方案不知道你需不需要？

确实，我这两天就老遗精，特别难受，一起加油，记得及时摈弃杂念

加油