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膝关节少量积液~求大神怎么破啊

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三周前不知道跑步时着凉了还是跑多了~跑完后膝盖感觉不适，然后作死又跑了一周~从上周停跑到现在~感觉好点了~然后求大神支招如何快速治疗积液啊~毕竟下个月还要跑锡马啊~
IP属地:上海1楼2017-02-12 15:51回复
    一个字，休息。
    IP属地:福建3楼2017-02-12 16:16
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      2025-08-01 09:25:27
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      修养修养
      来自iPhone客户端4楼2017-02-12 16:23
      收起回复
        听从医嘱
        来自iPhone客户端7楼2017-02-12 19:16
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          有些病是需要专业的医生的。
          IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2017-02-12 19:39
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            赛季报销
            IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2017-02-12 21:40
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              休息。
              来自Android客户端11楼2017-02-13 05:27
              回复
                有啥外敷的膏药么 ~求推荐！
                IP属地:上海12楼2017-02-13 12:01
                收起回复
                  2025-08-01 09:19:27
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                  休息，积液自行吸收
                  IP属地:浙江来自Android客户端14楼2017-02-14 09:03
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                    跑步最忌讳傻跑不休息，一周最好跑四休三或跑五休二，你跑得更多对身体一点好处都没有。
                    IP属地:福建15楼2017-02-14 15:43
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                      休息 半年报销
                      IP属地:浙江来自手机贴吧16楼2017-02-14 16:07
                      收起回复
                        毕竟下个月要洗马 看医生 休跑养伤吧 然而猫儿真的不想说脚伤养了半个月今天才敢跑个7公里
                        来自iPhone客户端17楼2017-02-14 22:55
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