那么先戒除很难。做到av别去看，美女别去看，念头来了立马断，断意淫口诀，立刻，最重要，为什么，人都是动物没法忍住诱惑，但是能在他没长大给杀了，它长大就无法杀掉了，大火在小苗可以灭，大灭不了了，在高尚的人只不过是这方面做得好，做到别去意淫强奸别人，手淫为何算邪淫因为总是各种意淫通奸，所以地狱给你记住了罪过，阳间不会知道！身体恢复可能很快，但是你意念中做的孽障无法消除，这是重点，起码我们先做到欲望只想自己老婆，让后慢慢断出！！！你能做到吃素不吃五辛吗？做到吃七分饱，晚饭不吃为好！努力工作！记住戒色很简单，你得自己减少欲望发生，第二做与念头抗住，每天学习，是为了什么，就是告诉自己做为什么要戒色！！不学习那一天你就会问自己为什么要戒，你吃肉原本虚弱身体，立马就亢奋，看似你很胖，其实你是空的！你真的想戒？网上声色污染太多太多！我就做到不上网不打游戏，游戏大部分暴露美女！有美女电视剧我都不看，对自己狠，看你怎么诱惑我，每天就是学习戒色知识，空闲时间到外面游玩，我想说还有谁，诱惑我，美色是慢性毒药，最后一天你就直接死了！！！！！！！！！！！造强奸通奸，你会死亡葬身之地，越是邪淫的人总是遇到邪缘，是天神远离而去，各种恶魔让你更掉一层楼！！！！你的孩子出来必定也可能是邪淫好色之徒，若你不戒出！你的老婆也会好色，你看人美女一眼，别人就看你老婆一小时，人最重要是贞洁，你怎能杀了别人，毁人贞洁跟杀了她何差，邪淫第一你身体流逝大量精华导致各种功能衰竭，你说你总是暴躁，心烦意乱，其他恶随便发生，别人一句话你可能大大出手，别找借口，什么成龙大哥我犯了男人都犯的错，我想骂人！我是男人就可以随便出轨吗？凭什么，上天对待你也是一样，它肯定说不知死活的东西，我让你死无葬身之地！你一丝善就有一丝善报，相反！朋友远离色情，你能得到你想要一切快乐金钱，我就得到我想要一切！但是发现这些所谓金钱真的很好吗！死了什么也带不走，带走是自己造的恶，到地狱偿还，你做的品质完美那么你就可以得到你想要一切，得到又如何，我活在世上的理由就是孝敬父母，其他我都不想要，不如回去农村，做着简单生活，妙哉！想下地狱想痛苦几万年的话，那么就继续下去吧

太闲了！让自己忙起来，别给自己定一天一天的目标，要戒就彻底戒，可以先定一个月两个月都行，我原来也是每天记录一下，几天后就不行了，因为心里想的一直是天数，而不是在戒色路上该怎么做

您好 我原来看色情影片 自从看了视频孙秀峰老师《网络让我成为冷血少年》和刘继鹏老师《邪淫使我成了废人》他们讲的经历后 我就不看了 他俩原来一个邪淫 一个手淫希望你能看看 他们能改 你也能改

楼楼加油，我们一起，多做固肾功，多做运动，多背断念口诀，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，希望这样对你有帮助。

简单的很。楼主能意识到戒色文章的重要性还可以。但是楼主少考虑了一个问题，你太想依赖戒色文章了。戒色觉悟确实很重要，但是也是需要很大的意志力的呀，欲望高峰期，没点誓死不撸的决心你说你怎么过？这次欲望高峰期过了，以后你才有信心去过下一次的欲望高峰期阿。