引体向上上不去怎么练这个！【健身吧】

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引体向上上不去怎么练这个！

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去健身房看到别人引体向上唰唰就是一顿猛做自己一个也上不去怎么练才能做引体向上

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-24 14:55回复

求大神解答一哈

来自Android客户端2楼2017-04-24 14:55

没人吗？

来自Android客户端3楼2017-04-24 15:19

来自Android客户端4楼2017-04-24 15:20

跳着做，

来自Android客户端5楼2017-04-24 15:20

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你可以先用器械练一阵子等有力量了再做就是

6楼2017-04-24 15:31

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可以借力，脚抖一下就上去了，但是靠手臂的力量我也上不去

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2017-04-24 16:25

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引体需要的上肢力量比较大，刚开始做不了的话可以做阻力带引体

8楼2017-04-24 17:28

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LOL回归大礼包http://lol.qq.com/act/a20170317comeback/?invite=4195991A64CEBED7885EA866CAA46C23别谢我叫我雷锋！

来自Android客户端9楼2017-04-24 18:32

有辅助器械，话说练一年还做不了，这一年你都练啥了！

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端10楼2017-04-24 18:34

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LOL回归大礼包http://lol.qq.com/act/a20170317comeback/?invite=4195991A64CEBED7885EA866CAA46C23别谢我叫我雷锋！

来自Android客户端11楼2017-04-24 18:43

找个人托着你辅助练

来自iPhone客户端12楼2017-04-24 21:05

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每天拉，每天俯卧撑，坚持，我现在随便就拉20多个。

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2017-04-25 13:23

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你可以找个人拖着你做

来自iPhone客户端16楼2017-04-27 10:26

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健身房应该都有带助力的固定器械，没问题的
　　　　✎﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
如果想知道什么是希望，请买一张彩票；如果想知道什么是绝望，请你买一堆彩票。

IP属地:安徽

来自Android客户端17楼2017-04-27 10:35

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