这几日，相信很多人都跟小编一样，在这样的天气里，总是整天昏昏沉沉，懒得动弹，比平时懒、十、倍！这到底为啥呢？后来上网一查，原来不是我的错，是天气在搞鬼！

在我国长江以南有谚语：“芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话反应了夏天人们的通病——慵懒。其实这与此时的气候相关，气候的影响使人体出现了一些列的懒的症状。
端午前后，雨量增多，气温升高，天气异常湿热。夏季气温升高，空气的湿度增加，汗液无法通畅地发散出来。所以，暑令湿胜必多兼外感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。而且夏季反而更多人容易感冒也是这个原因。

此时，应该用什么招数对付呢？
首先，起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。
饮食调养，历代养生家都认为宜清补。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味。”年老体弱者，气短乏力、虚汗口渴、脉博微弱，可吃一点中成药，如冬虫夏草、西洋参等。饮食上主张多吃绿豆稀饭或丝瓜稀饭等品。
运动宜选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜在河湖水边。项目以散步、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，否则导致大汗淋漓，不但伤阴气，也易损阳气。若运动中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起风寒、湿症、黄汗等多种