07月03日漏签0天

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我为失眠练仙人揉腹。已练十天还

我为失眠练仙人揉腹。已练十天还没有效果。继续练

十一夭揉腹后肚子发热

十二天今天做5遍45分

十三夭揉腹后肚子发热，2小时睡眠好转。

十四天今天失眠反复。继续做

十五夭继续

继续；最近有点效率了。

效果应该很好吧

中断l这么久，现在继续做

今天早。中:，晚各1遍

早，中，晚，各一遍准备一直坚持下来

现在失眠己恢复，有点心肌缺血坚持做仙人揉腹看效果。

早，中，名1遍，晚上2遍

早，中，夜名2遍半个小时。

很神奇。最近心肌缺血基本恢复，一天比一天好。

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