断绝一切黄源，不看小说和不良信息，多看精品帖，这是关键。不要意淫，念头来了念起即觉，觉起即转，平时多行善去恶，这是方法。痛恨色情，坚定决心，畅想未来，这是力量。加油

加油吧

戒色，我戒过一年多，恢复的，很明显，但是肯定回不到从前

加油！

加油，行善会让我们戒的更快，培养自己的善心，慢慢都会好起来，

去百度看看寿康宝鉴和了凡四训对你有好处，加油别在手淫了真心不好，百度查看下放生的贴吧去放生能改变你的现状，我就是通过放生慢慢改变的，还有有了欲望就念南（ná）无(mó)观世音菩萨，南无大慈大悲莲花尊丰如来欲望就会慢慢减少消失，想想父母养大自己多不容易，自己手淫给自己带来那么多不好和伤害，多对不起父母所以就算为了父母也要戒除，还有放生一定要注意别破坏当地生态环境，去放生贴吧多学学什么地方适合放生什么生物，加油相信自己你成的！

加油吧，前几天戒会比较容易，我那时是轻松戒到一个月，结果放松了，没想到肾气足一些反扑很严重，破了，所以一定要时时学习文章，提高觉悟意识