我现在130左右吧 哎 我是从150多斤开始减的 当中真的吃了好多苦 体重回来会很郁闷的。。。

如果只跳绳的话…能坚持下去吗？
我觉得能坚持下去就一定能瘦…
我以前就是跳了两天就懒了！！
我这个人没有钱逼着我是不行的！！

3月份吧

只有运动和节食才有用！
去他的遗传基因！！
我只相信我自己！

幽亲你130没问题！！！
我陪你！
我这个大平台还不知道啥时候能破呢！

恩 幽亲 你的身高减到130不太会有人说你胖了的 到130斤在给自己一个目标 一点点来 俗话说希望越大 失望也就越大么

亲们！！！
减肥阶段保持睡眠很重要！！
如果睡少了会发胖！！！
所以，我提议，大家都去睡觉，至少是不要再对着电脑了！
另外亲们一定好好地洗洗脸阿！
不然会长斑

对了！幽亲cute亲
我教练告诉我喝柠檬水！！
这个特别有用！
千万是新鲜柠檬，泡在水里，前一天泡好
第二天早上喝，我刚开始喝的时候一周瘦了3斤！！！
但是千万别喝柠檬汁！
虽然有点苦有点涩！
但是真的有效！！

恩 在理 最近都熬夜。。。开学了要回复正常睡眠了 大家早点睡 ~

柠檬？是用热水泡么 要切片么

亲们~~~我睡去了~~
亲们也是早点~~
我明天晚上来汇报食谱~~~

恩 切片 热水！

好 话说大家都开学没 上学的话晚上可以上么 我要住校的好像

我现在属于在家放假6个月
如果我妈妈不跟我抢电脑 
我基本就是晚上在~~~~
亲 你可以随便发问题 
我如果懂就回答
不懂就帮你问教练

亲们~~
我妈妈已经对我拳脚相加了！！
我下了~~
睡觉觉去~~
亲们加油！！
一定给自己积极的心理暗示！！