调整心态，重新开始

千万别破，加油

加油

唉，罪过罪过，万不可再破戒了，孩子，射出来的都是身体的精华，支撑我们生活学习的宝贝，身体都不行了以后还能干什么，一定要总结破戒原因，避免独自一个人在家独处，容易破戒，平时注意断念，一有意淫就念起即断，不要在大脑中停留，念头起来了就容易引发行为上的破戒，做到念起即断，平时放假没事就多学习戒色文集，多出去走动走动，不要一个人在家里呆着，多帮助别人，行善积德，没事少玩手机，多看书，晚上早点睡，早上起来多活动活动，尽量不要吃肉，容易勾起欲望，加油，希望可以帮到你，愿你越来越好🙏

总结反思，加油戒多学习提高觉悟警惕

继续加油，好好学习戒色文章，总结这次破戒经验

找出原因！加油共勉

加油。多学习戒色文章。多行善。多运动。

别灰心，仔细分析这次破戒，别白白浪费了这次破戒，要从中汲取经验

让自己充实起来

加油！

不要气馁，加油！

加油！要注意坚持每天学习，戒色神力来源于学习！戒色路上一起走！！！