【许愿树】 受伤了

可能由于前些天训练过度，大腿好疼
刚刚在学校练跑步，腿一软结果给摔了一跤
又被老师抓去练跳远，吃了一把沙
腿彻底毁了，站都站不稳
离体育考试只有10左右了
我只有两到三天恢复，又不能用药
有哪儿位碟子有好方法，可以让的腿快点好起来的
快告诉我，要不然我的前途就该毁了啊啊 啊啊