老铁们怎么冲进4分25呀，已经练了两多月了【跑步吧】

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老铁们怎么冲进4分25呀，已经练了两多月了

送TA礼物

IP属地:吉林

来自iPhone客户端1楼2018-02-13 22:41回复

练了几天间歇跑，还是不见起色，从一千米到五千米

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2018-02-13 22:43

不感兴趣

开通SVIP免广告

间歇能跑出340配速就会有效果

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2018-02-14 02:48

跑多了自然就快了

来自iPhone客户端4楼2018-02-14 07:35

找一只你地区的具有能轻松跑进425内的兔子带带你。自己跑，和有人带，效果明显不一样的。就算是400也是，自己一个人可能有点难，有兔子带，难道会降低一点点

IP属地:广东

5楼2018-02-14 10:16

再坚持坚持，应该不难的

来自Android客户端6楼2018-02-14 11:09

谢谢老铁们。每天都有小进步，

IP属地:吉林

来自iPhone客户端7楼2018-02-14 11:49

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