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刷脂10天，一天2-3练，现在静心率都85以上。怎么办。。。

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视频来自：百度贴吧
1楼2018-02-28 13:32回复
    一般是早上空腹吃两粒黑魔减脂去跑6km，下午两点练90分钟器械，晚上20-30分钟腹。现在坐着玩手机都能感觉心跳变快。以前心率也就65-70，现在全天都在80以上。应该是训练过度。
    来自Android客户端2楼2018-02-28 13:35
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      2025-08-08 12:48:36
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      Boom boom的
      来自Android客户端3楼2018-02-28 13:38
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        好强大
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2018-02-28 13:49
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          黑魔那个药 有大量的咖啡因 还有抑制食欲的东西 如果不是打比赛什么的 真不要吃这些
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-02-28 14:02
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            跪拜少年大神！好强大。
            这个，你不是吃两粒，能减一粒试试看？
            并跪祝少年大神比赛顺利！
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2018-02-28 14:13
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              自己豆感觉到原因了，赶快改变
              来自iPhone客户端7楼2018-02-28 15:24
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                可能是咖啡因敏感和碳水摄入过低
                来自Android客户端8楼2018-02-28 16:19
                收起回复
                  2025-08-08 12:42:36
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                  身体已经跟你报警了，要注意
                  来自iPhone客户端9楼2018-02-28 17:00
                  收起回复
                    等你减下来发个图看看，看能到什么样子
                    IP属地:福建10楼2018-03-01 16:18
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                      感觉是春节吃胖了
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2018-03-02 21:05
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                        早晨空腹锻炼其实不好，少吃一些再练效果更好
                        来自iPhone客户端12楼2018-03-03 01:02
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                          多吃几天就习惯了，没事的，我比你练得更狠也没事
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2018-03-03 01:35
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                            现在体脂多少
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2018-03-07 15:54
                            收起回复
                              2025-08-08 12:36:36
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                              我看b站上的黄博士说，热量不变的情况下，现在没有研究表明空腹有氧比不空腹有氧效果好
                              IP属地:重庆来自Android客户端15楼2018-03-07 17:01
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