恩，，个人觉得很有效，，我一般前三天都能掉个五斤的。。接下去大概一天一斤，，其实也相当于饿出来的，，
方法:每天醒来后，一杯温水，再去买一杯光明低脂酸奶。加两勺绿茶粉，接下来几乎不吃。是在饿了，就喝一小杯荷叶茶加蜂蜜。
给自己两个星期。期间适量运动。。