长期球类运动非健身人士
肱三头肌在普通人中算发达的 俯卧撑多少个一般都不在话下 然后上上周五玩了下哑铃把肱三头肌玩坏了
导火索：个人感觉肱三外侧靠前臂的地方很发达 靠腋窝的内侧力量不够 游泳投掷有无力感 篮球盖帽扇不远！！！
起因：躺着床上哑铃从头顶往前抬的动作做了不少 直臂曲臂都有 然后两臂肱三内侧有酸痛感 自认为是正常乳酸堆积 两三天就能好
结果：左臂酸痛早好了 力量也有增长 右臂到现在肱三都无力 俯卧撑做不了两个就发虚 投篮基本三不沾短了
求助：怎么办 这是不是肌肉拉伤了？ 当时左右双臂疼痛感差不太多