所谓的健身“开胸”“开背”是指啥动作？_健身吧_百度贴吧

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所谓的健身“开胸”“开背”是指啥动作？

只看楼主收藏回复

请问健身教练口里说的这两个动作啥意思？

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2018-04-04 22:39回复

激活肌肉

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2018-04-04 23:21

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不感兴趣

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热身，喜欢说的高大上，这样比较专业。结果你懂的。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2018-04-04 23:33

胸肩背的拉伸动作，治驼背、肩胛骨不平，或者说上肢活动受限。
比如这个动作

IP属地:英国

7楼2019-05-26 09:41

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想万事不求人，联系学习一下健身知识，好好丰富一下自己

来自Android客户端8楼2019-12-11 15:04

就是训练前的热身，免得来干的时候肌肉拉伤了，训练前可以跑个几分钟，把身体活动热了，然后在撸铁

来自Android客户端9楼2019-12-11 15:57

我挺喜欢蒜蓉开背虾的，开背法如图

IP属地:上海

11楼2019-12-11 16:35

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