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roseofrain
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IP属地:上海
1楼
2018-05-07 12:04
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amzane
活跃吧友
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先把腰挺住,划手完全不对,反作用,收腿时候腰部要求不动,也就是说大腿不动,膝盖不要外翻
IP属地:浙江
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5楼
2018-05-10 00:21
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2025-10-15 17:40:49
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grassdchykk
高级粉丝
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楼主您应该才开始学,建议扶板多练腿,腿收的时候,膝盖和肚子之间的距离接近90度了,有点过度收腿了,浮板去找用腿内侧夹水的感觉
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6楼
2018-05-10 19:25
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未来来未76
铁杆吧友
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先改成一划一蹬腿,手先伸,再蹬腿,水中飘行。
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7楼
2018-05-11 12:15
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情緒shi控
核心吧友
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8楼
2018-05-11 19:19
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天生非凡
知名人士
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先练腿部动作,首先双腿打开角度过大,泄力,膝盖距离与肩同宽,收腿之收小腿,别收大腿,不然就会倔屁股,练好腿部动作之后,再练手部动作。
来自
Android客户端
9楼
2018-05-11 22:24
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乐观的wsy757
高级粉丝
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首先你l的手臂划水过于靠后(不能超过肩部),收腿太靠前。建议动作慢一点更好。另动作不丑!
10楼
2018-05-12 19:52
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aaz619
中级粉丝
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不走水
IP属地:山西
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11楼
2018-05-31 21:19
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冰冰凉
活跃吧友
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不错了
IP属地:江苏
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12楼
2018-06-02 11:37
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七桃無了时
活跃吧友
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身材好
IP属地:福建
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13楼
2018-06-03 19:52
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醋溜木须好吃
初级粉丝
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风里雨里我在北京弘睿游泳教练学院等你,快来加入我们把!,也可以关注我们的贴吧哦,里面都有详细的收费须知。
IP属地:北京
14楼
2018-06-04 10:29
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