我过午不食减肥刚开始，然后效果特别的好，但是最近将近4天了体重一直没变是为什么啊？是平衡期吗？我上班压力大，是在做不到晚上不吃饭还出去跑步，如果就这样维持的话，多久能冲破平衡期啊？麻烦大佬说一下。。。谢谢