读到徐纪先生（徐先生跟随刘云樵先生学习八极拳的。刘老师的师傅，也神枪李书文老先生）的关于八极的文章，谈到武术架构。
用一个三角形△来说明合理的武术架构：这个三角形的上端，是套路，这是一个角。而在下面有两个角，一个是攻防的应用，一个就是锻炼的方法。
今天最大的误会，最大的悲剧，就是练武只练一个角。就是最上面的角，套路。认为学完套路，就学会这趟拳了。
其实，只练了套路，如果不好意思说那是极其空洞、几乎等于是零；起码也要说，他在三角形中，只做了一个角。
　　他当然可以自娱、娱人。如果做得正确的时候，不伤身体的话，可以做为一种健身操，也是不错的。如果练给别人看，练的很流利，很优美的话，也有娱乐的效果。套路并非是一无可取，不是说他全无价值。
　　但是如果只练套路，就认为是练了武术的全部的话，这个误解就未免太大了。这种误会也常误导练武的青年人，认为练完了套路就完成了工作，就期待着收获。我说的期待，并不是坐在那里等，而是每天猛练套路，练很多很多的回数，以为会进步。这个时候，就带来失望。有人失望了，就离开了，再也不练。也有朋友失望了，不免回头说武术的坏话，说是虚空的；或者说：所有东西都失传了，反正也练不到了。
没有攻防用法，练的套路是中国的，攻防的用法却是外国的，有的时候是东洋的，有的时候是西洋的。
练武的人之所以把身体练坏，常常就是只有想到别人，也就是敌人，而追求单纯的杀伤力，没有考虑到我是不是具备投递强大力量的基本体能?打个比方说：一个小船上头，不能装很大的炮。大的军舰上，才有大的炮，甚至于有很多口的炮。如果小船装大炮，发射时，小船本身都承受不了，就要翻了。
中国武术和外国武术不同的地方，价值之所在，正就是在于他顾虑到身心两方面平衡和谐的要求，他是有运也有动的。