我才满十八岁！身高162！体重就过重阿！读大一
主要是平时在学校生活，读的是2+2，平时九点才上课！中午11点过就下课！
下午两点半上课，3，4点就放了！吃饭不是很规律！也没有很多时间运动！
大家觉得用怎样的减肥方法比较好？谢谢大家阿！~~