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回复：还有人记得上周我还跑不下来3km吗？

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我就一天跑个2km，天天跑腿有点不舒服
IP属地:江苏来自Android客户端16楼2018-05-21 08:56
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    厉害
    来自iPhone客户端17楼2018-05-21 09:14
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      2025-07-30 12:46:59
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      IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2018-05-21 09:32
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        好久没跑十公里了
        IP属地:广东来自Android客户端20楼2018-05-21 11:27
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          做好热身热身热身，跑完慢走两圈完了记得拉伸！一定要拉伸！一定要配好鞋，做好保护好膝盖的措施，真的，不急，保持在隔天5公里整个人都会变得神清气爽
          IP属地:广东来自Android客户端21楼2018-05-21 12:35
          回复(4)
            老哥记得买个好点的跑鞋，用前脚掌跑法
            IP属地:上海来自iPhone客户端22楼2018-05-21 12:44
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              400米的要跑几圈 我算不过来
              IP属地:广东来自iPhone客户端24楼2018-05-21 16:07
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                跑了两三个月了。瘦了二十多斤
                IP属地:湖北来自iPhone客户端25楼2018-05-21 20:09
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                  2025-07-30 12:40:59
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                  去年跑到现在 没感觉
                  来自iPhone客户端26楼2018-05-22 14:07
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                    适量就好
                    IP属地:广东来自iPhone客户端27楼2018-05-22 14:26
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                      搞测绘的表示不想多说
                      IP属地:山东来自Android客户端28楼2018-05-22 16:15
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                        这么多半月板出问题的吗 果然跑步对膝盖伤害很大
                        IP属地:广东来自iPhone客户端29楼2018-05-22 18:29
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