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102公斤 到85公斤..分享个人真实减肥

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102公斤 到85公斤..分享个人真实减肥


来自iPhone客户端1楼2018-05-23 09:02回复
    分享一波..其实减肥真的很简单 是一个内心的过程 减肥无外乎就6个字 “管住嘴 迈开腿”


    来自iPhone客户端2楼2018-05-23 09:02
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      2025-11-13 15:05:30
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      3月1日到今天..已经84公斤了.目标是75公斤以下..加油..


      来自iPhone客户端3楼2018-05-23 09:03
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        图中裤子都是一样的..变化已经很大了.


        来自iPhone客户端4楼2018-05-23 09:04
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          相信你们也可以的..加油..大家一起变成瘦子


          来自iPhone客户端5楼2018-05-23 09:04
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            还有10公斤最后的阶段 我有些懈怠了..希望跟广大吧友互相监督


            来自iPhone客户端6楼2018-05-23 09:10
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              每天都会更新..加油.


              来自iPhone客户端7楼2018-05-23 09:10
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                早晨 起床 84.1早晨 包子 鸡蛋


                来自iPhone客户端9楼2018-05-24 10:27
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                  2025-11-13 14:59:30
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                  来自Android客户端10楼2018-05-24 22:37
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                    加油


                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2018-05-24 22:40
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                      我现在110公斤,根本跑不动。只能快步走,现在的方针是少摄入多运动。但量不像吧里其他的同学10公里起步,虽然我也每天走十公里但因为工作原因只能分成早五公里晚五公里,今天是第五天脚上陆续起了三个泡,不过依然坚持。能分享下你的经验吗?我现在的摄入是早水煮蛋两枚中午苞米一根加一个苹果,晚餐一根黄瓜加一份1二两的水煮菜。


                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2018-05-24 22:43
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                        加油


                        IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2018-05-24 23:32
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                          早起 晨跑 55分钟 7公里 早晨 两个鸡蛋 体重 84.1 中午要搭配健身餐 晚上继续锻炼..加油 好朋友们 我们一起加油.


                          来自iPhone客户端14楼2018-05-25 08:11
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                            早起 晨跑 55min 早餐 鸡蛋包子..体重82.7


                            来自iPhone客户端16楼2018-05-26 09:24
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