王老师，您好！因为10岁女儿最近发现近视，关注了您的貼吧有一段时间了，看了很多贴子，感觉您的训练方法比较靠谱，希望得到您的指导。
一个月前，女儿坐在第七位，老师告诉我她看不清黑板，让我去查视力。
查视力前我让孩子做了转眼球，还有看远处的树等训练。
在医院做了测试，左眼0.4,右眼0.2，眼轴左眼22.9mm，右眼23.2mm，没有其他病变，但是玻璃体透光性欠佳，有少量光影，我估计是最近转眼训练，疲劳过度引起的。
在医院开了散曈药，三天后验光左眼 225矫正到0.8，右眼275矫正到1.0。20天后配镜换了一个验光师，因为原来的老验光师休息了，配了眼镜左眼250，右眼275。
第二天女儿反映，坐在第六位，戴眼镜上课看黑板，取下来以后就眼睛痛，我让她先不要戴。重新去医院，这次是那位经验丰富的赵医生，她重新给我女儿把左眼调到了175，她说女儿的眼睛极度疲劳，有时候上面的字母看不清，下面的字母的又反而看得清。让我回去热敷眼睛，注意休息好，平时多打乒乓球。
眼镜是配好了，我让女儿少戴，除非看不清黑板，怕她形成依赖，就摘不下了，难过啊。
目前我给女儿做了微量元素测试，还没出来结果，这一个月给她补充了21金维他，AD滴剂，昨天买了叶黄素，还买了黑加仑补充花青素，每天也泡了枸杞茶，煮了两次黑豆红枣粥。女儿比较瘦小，才135cm，体重52斤，但平时活蹦乱跳，不爱生病，就是饭量总是一碗，不多，还挑食。
得知女儿近视以后我连睡觉都不踏实，悔恨没有早注意，难受极了。
最近看了您的貼子，这三天我给她加大了读写距离，让她伸直胳膊做作业，读书架也快到了。也让她看视力表，但她有点排斥，因为右眼视力太差，我都是让她站在两米处单眼看的，不知道您认为妥当不。也每天给她捏了耳朵，晚上给她捏脊，按摩了眼周。因为才接触这个方法，视力表看得时间还比较短。
非常期待您的指导:比如眼睛疲劳会加重近视吗？如何缓解，可以用眼部按摩仪吗？
还有我认为加大读者距离，要比看视力表更重要，您说的可以降低屈光度，像我女儿的度数，多少距离合适？太远会不会造成眼睛疲劳。
另外玻璃体透光性差是不是视疲劳引起的，吃石斛夜光丸有用吗？
我主要的目的就是保住孩子的近视不要再增加，因为10岁孩子快要发育了，所有人都说还会长，我的心情差到了谷底。
由于太紧张女儿了，太啰嗦，请您见谅。
期待您的回复。