尽量避免遗精因素可以有效减少遗精

固肾功

太劳累也会遗的

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。
导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防。加油！

遗精在刚刚开始戒色时是会出现得比较不定时的。因为之前sy使肾脏的固摄能力受损，所以精关不稳固而经常遗精( 就像门经常开关开关，就会变松了) 。但是楼主放心，您可以通过做固肾功，站桩，提肛，鸟飞式等养生功法来控制遗精。另外，睡觉时采取吉祥卧睡姿也有极强的控遗功效。楼主坚持把这些方法做好，身体的固摄能力就会恢复，遗精频率会慢慢降低。遗精频率一定要控制好，那样才有利于戒色后的身体恢复。
一个月以内遗精三次以内，并每次间隔在十几天以上是属于正常程度内的。遗精不算破戒，但遗精后邪念会强烈地反复，这时(至少三天) 都要把警惕性开到最大，加强学习戒色文章。否则就很可能被邪念攻陷而真的破戒。
我@ 你看看几篇有关遗精恢复的文章。祝您身体恢复健康，拥抱美好阳光的人生