男人自检建议每月一次，在洗浴时进行。用掌心托起阴囊，用手指轻揉睾丸使其滚动来检查。如出现一侧睾丸肿大突出格外明显，形状不均匀，或在睾丸前面或侧面摸到豌豆大小的硬块，或触摸时发现睾丸质地比以前变得坚硬但压迫无疼痛，均应及时就医。