学习了，看来我也要开贴记录下。

萌新前来仰望大佬

8.8
今天1点49睡，睡了10个小时，睡到后来，显意识越发清醒，而后侥幸获得了一个清明梦。至于wbtb，设了四个闹钟，每次闹醒后都没有魄力起床，都是转身就睡了。
梦一：这个梦发生在睡眠的后半段，因此梦中自我意识较强。我站在桥上，看到几个高中同学在河边嘻戏，胸中突然生出一股豪迈之气，用手指着河面，心中想变出一艘皮划艇。不一会儿，河上凭空出现了一艘比普通皮划艇大上一号的木船，我从桥上跃下，正好落在船上。
船是机器驱动，我驱使着船向同学他们的方向去，然而这船重心不稳，好几次开得快了就会漫进水来，到了后来，船头几乎全被水淹，我也被漫过来的水浸湿了。
我狼狈地弃船而下，站立在同学面前，几个人都是饶有兴致地看着我。我向他们提议，敢不敢来一场水上摩托比赛？看到他们点头同意，我随便捡了一件东西，将其扔至水面，心中默念，只见水面上水雾爆起，瞬间出现了近十挺各式各样的“摩托”。我越上一辆摩托，发现它更像是自行车，但这并难不倒我。我用手扯了扯握把，只见握把被我拉长了一倍，变成另外一种形状，反光镜也被我依法炮制。

同学们说这个地方不够开阔，要换个地方，于是我们顺流而下，途经不少地方。有些地方水是干的，有些地方水面狭窄，但湍急异常，也有些地方甚至已经冰封。最后到达一个山洞，只见山洞下面是深蓝的水面，同学说就是这个地方了，于是我与另一人率先骑车飞跃而下，等待落水的畅快感觉。结果落水的瞬间，一股寒意涌上心头，这里的水竟然全部变成了碎冰！正纳闷的时候，一旁的水中冒出一个人，是个黑瘦的小伙子，他似乎是在这冰河中游泳。他看了我们一眼，面色很不好看，冷冷地说在冰河的中央是冰水，还未冰封。后来不知怎的，他突然很愤怒，掏出手枪对我们射击，我们只能狼狈奔走。
梦二：是天刀OL的背景，我似乎传承了一帮之主的位置，手下掌控一众帮众，我们占领了一个游戏中比较罕见的海岛。后来有一帮眼红，想要抢夺我们的海岛，然而前任帮主的离去使我们的实力大为下降，我下令功力三万以上的帮众随我迎敌。后来我与他们的帮主交涉，说我们是老玩家了，因此在这海上模式才出不久就获得了一座海岛，随着时间的推移，游戏中的海岛必将越来越多，因此犯不着与我们拼得两败俱伤。对面思考后觉得有理，于是就退却了。再后来，我独自出去历练，到了一个岛上。那岛上弥漫着一片蓝紫色的光雾，岛中心是一颗巨大的蓝色花树，树冠庞大无比，遮蔽了方圆数里的地区，岛上的光雾也是由其产生。围绕着巨树，是鳞次栉比的古建筑。
梦三：梦三就是我上面所谓的清明梦，具体情节已经记不清了，只记得几次入梦的细节。睡眠的末尾，我似乎经历了许多次从梦中醒来，然后处于迷迷糊糊的过程。在这迷糊的状态中，我忽然意识到现实并非如此，我应该至少已经处于半梦半醒的状态，于是尝试不理睬逐渐浓重起来的梦境气息，直接将自己投射至梦境，夺取创造梦境的主动权。清醒之后我似乎验了梦，而后做了什么就记不起来了，但想来也是清醒意识不够强烈的后遗症。后面记得还有一两次类似的半梦半醒状态，我同样进行了类似的操作，获得了暂时的清明梦。
这个步骤就类似夺舍，或者说已经有了意识焦点转移的大致雏形，但显然，意识焦点不够凝聚，只有在转移前的片刻，意识十分清醒，转移后就因为某些扰动使得意识再度陷入了混沌。虽然如此，但今天的清醒梦也算是比较有意义。

近月来作息时间极不规律，每天都是凌晨两三点钟睡觉，清醒梦的练习兴趣也寥寥，这几天有所调整，准备重开梦记。
昨晚12.10打坐16分钟，因为很久很久没有练习，杂念较多，全程没有进入状态，更遑论气感了。
定了5.30的闹钟，闹醒后没有wbtb，因为太困了，倒头就睡，没做任何技巧类动作。可能是打坐的原因，今天早上7.10起床后对梦境记得很清楚，这是近来从来没有过的，是个好兆头，希望能够早日再次体会到清明梦的乐趣。

11.22
上午某个时刻意识忽然醒转，似乎是睡够了。听到室友的声音，渐渐地还感受到身体开始苏醒的动静。此时意思仍是较为模糊的状态，但一丝清明促使我试图让思绪随波逐流，继续做梦。眼前渐渐出现了一些图像，也察觉不到肉体的存在了，但对梦境的夺舍仍不是一件轻易的事情。
忽然意识到自己太过愚蠢，竟然忘记了焦点转移。我现在的状态就像是焦点在梦与现实之间来回移动。

上完课继续码字。
我开始想象自己已经趴在床下的地面上，过了一会儿，果然体验到地面的触觉，焦点从半梦半醒之间彻底转移到梦境。我继续体会趴在地面上的感觉，并试着在地上爬行，果然，触觉逐渐扩展到全身，也变得愈发真实起来。
我认为时机到了，试着“睁开”眼睛，但眼前的景象很是模糊，还感觉到自己戴着眼镜。于是将眼镜摘下，稍微调了下焦距，终于能够看清楚近处的地面了，被我扔在地上的眼镜镜架是那种硅胶架子，明显与现实不符。在爬地的过程中，我试着扳指和咬指，扳指将中指轻易地扳到手背，咬指觉指如泥而没有痛感，因此梦中信心倍增。我觉得梦境已经比较稳固，开始站起身来，回头一看，确实是我寝室的模样。只是玻璃门透进来的阳光金黄金黄的，让我有种不真实感。
稍稍观察了下四周，检查了自己的神思也比较清醒，于是考虑接下来干点什么。未多想，脑中冒出以前未能实现的愿望：“去看一下北宋的蒸汽城市”，这是我看《宰执天下》后的一个愿望，正好这次清明梦想起来了，索性就做一下。
我决定先穿过玻璃门，去往阳台。于是心中无视玻璃，头皮一紧就准备穿过门去，然后接下来却一头撞在了门上，虽不疼痛，但这种被潜意识压制的感觉很是不爽。我索性直接将门打开，来到了阳台。
对于换景，我一向热衷于“钻地大法”，此法脱胎于“隧道”，效果也比较不错。我心中仍想着去北宋汴京看看，同时也恼于方才穿墙失败，认为我必须进行换景，脱离这个初始出生地。说做就做，我纵身从阳台跃下，一阵呼啸而过，瞬间落地，只觉得眼前一黑，仿佛撞到了一块木板。我意识到这一次钻地同样失败，于是从地中跃起身来，调整了一下心态。
让内心充满一往无前的信心后我再次尝试换景，这一次的换景果然成功，眼前一黑后感觉到自己站到了实地上，很快视觉也出现了。令我失望的是换景后的地方并非我心中所想，而是一处小区，和我原本所在的宿舍楼没什么两样。
后来的梦境有所遗忘，大概是再次回床了，回床后梦到自己再次走到阳台，想了想接下来该干什么，究竟是推妹子呢还是？正想着，忽然看到室友已经起床，于是以“出体”之身戏弄室友，我本无形，却能影响现实之人，室友感到惊异莫名。再次醒来，告诉惊诧中的室友刚才是我出体戏弄他来着，又相互吹捧了两句。
忽然意识到自己在做梦，捏鼻后确认自己只是假醒，于是破口大骂“卧槽，差点被骗了！”赶紧再次出阳台进行钻地换景，后来又发生了什么就记不起来了。

说一下自己这两个月的情况。几月来因为懒惰未曾记梦，原本以为自己应该难以有清明梦，然而这两个月的情况却大大出乎了我的意料。
十月份每天的知梦率在70%左右，一个月来知梦二十多次，虽然没有太玄，但奇怪的是梦中常常能够意识到自己在做梦，有短暂的清醒并能实现某些想法，每次清醒时间都不长，皆在几分钟之内，清醒梦的效果也不理想，无法与出体相提并论。
十一月份以来，知梦率有所下降，但也有50%左右，比如今天，就是一次效果相对较好的知梦体验。
总的来看，我虽然没有记梦，也没有wbtb和太玄，但似乎感觉自己对于梦境的认识又深了一层。梦中往往能够保持一丝清醒，对混沌（半梦半醒）的意识状态能够体察地更为细致，原本总是一瞬间转换且难以控制的意识状态现在能够相对缓慢细致地觉察并略微控制。
这与我以往所说的“身心敏感度”有所区别，后者是偏向于清醒入梦的，而前者是梦中知梦的关键。

5.20半明梦
今天从3.35左右睡到12.00，中间有做清明梦。飞天无所畏惧，教npc闭眼瞬移。找妹子。。还有多个普通梦，梦到和一个女子睡了一晚上，我有些不安分。

5.21下午补觉清明梦
下午三点半因为太困，睡觉。
起初太玄五组快，许是因为快速太玄做得太多，慢速太玄做了一组就睡着了。四点多室友回来，被吵醒，发现没做什么梦，侧身继续睡觉。
过了一会儿，意识清醒，发现自己已经睡着，但是还能听到室友的声音，果断将自己投射到地面爬地，很快出现触觉，幻化出梦手捏鼻验梦为梦。恍惚间感觉自己出体的地点发生了变化，从寝室变成了家里，于是从床的位置爬到记忆中门口的位置，直接起身，身体还未成形，视觉也残破不全。
心中默念穿过门，视觉会出现，梦境会稳固下来。于是穿门而过，果然视觉出现，确实是我家阳台的景象，搓手深化梦境，但总觉得梦境还不清晰，甚至还能听到室友的声音以及感受到嘴巴的干燥（其实都是幻觉）。
我吸取以前的教训，准备直接做任务，转换场景。于是从阳台俯冲而下，钻地而入，心中默念我以前梦到过的女子“空竹香”。随着我钻入地下，眼前一黑，但迟迟没有演化出梦境来，等了数秒，从地下爬起，发现自己钻地失败，浸到了黑水中。站起身，我所处的位置与现实有些出入，看到左手边有一扇门，门外的世界似乎更加清晰多彩。我准备再次换景，心中默念空竹香，快速奔向有门的墙，风声呼啸间顺利得穿了过来。
正以为成功时，发现自己并没有换景，来到的还是我之前从门里看到的地方，但是风景有所变化。
此时梦境也变得比较清晰了，虽然本体还有些不真实的感觉，但行动无碍，思维清晰。仔细观察了梦境，梦中尚是春天，白色的柳絮随风飞舞，我所在的地方是一处水泥地，不远处有堆起的建筑用河沙，有人与我擦身而过，仔细看了看，竟然有数人都是我小时候的玩伴，多年未见，他们长大了，样子更成熟了，每个人经过我时，眼中都透出迷茫，似乎想不起来在哪里见过我。
我心中虽然感慨，但并未迷失，更想要进一步深化梦境，想起梦中四问，第一问梦前我是谁，回答时发现嘴巴干涉，但还是答了出来。
问过一问，意识有些恍惚了，并未继续问下去。走到一群人的边上，看到一个小姑娘是我多年未见的亲戚，现在已经成为大姑娘了，她向我打招呼，似乎有种他乡遇故知的喜悦。
可能是情绪波动，我听到了室友的声音，回床后知道自己只是假醒，再次模拟出体，很快在床下凝聚出身体，只是视觉还不甚清晰，还能够听到声音、感受到嘴巴的干燥，想起来我之前对于意识焦点的猜测于是盘膝坐下，将意识凝聚于梦中的身体。有那么一瞬间，我发现肉体的感觉都消失了，梦境一震，我觉得梦中的我成了完全独立的个体。但是好景不长，也许是心情波动了，再次听到声音，似乎又回到了开始。
我有些不服气，心想只要意志坚定，我就能为所欲为，于是强行将能够体会到的意识都聚拢起来，凝聚在梦中的身体上，但过犹不及，很快我感觉控制不住梦体，意识从天灵冲出，一片恍惚后弹回了床，更是直接彻底醒来了。一看手机，正好是五点了。
之前还有两次短暂的出体和回床经历，就不记叙了。
感悟：我原本修改的对于意识焦点的认识是错误的，意识很难完全聚集为一个点，弥散开的意识本身就是构筑梦境的材料，想要把它完全聚集，本身就是矛盾的。
想起来铁哥说的一句话，意识就像一个手电，光照到哪里，你就在哪里。我的注意力在哪里，梦境就会因此展开，这或许才是意识焦点的真谛，所谓的焦点，并非是真的意识聚焦而成的一个点，而是关注点、兴趣点。所谓意识也不是构成梦境的所有意识，而是我的五感，我观察梦境的眼睛。
与潜意识共舞，深化梦境，指的是在潜意识的帮助下收缩自己的关注点，而非主动地强行收缩意识所及。或许等我到了破虚的层次，才能真正达到将整个梦境凝聚为一点，继而破开梦境，探索梦境意识外的深层次内容。

可能是因为有两年没有练习，现在我的清明梦比较短，梦中的深化也没有那么淡定了。

5.22
晚上大概一点睡着，做了一个梦，记忆很清楚。
又梦见了某人，她邀请我去学校的舞会，我虽然不喜这种抛头露面的场合，但既然相邀，就没有不去的道理。舞会还未开始，但也有小百号人了，她拉着我去了中心最显眼的位置，如此一来就只能豁出去了。
还未跳，一个男子过来了，自来熟的那种，她似乎没有排斥，让他跟在后面，大家也就不跳舞，朝室内走去。
边走，她问那男子擅长什么，男子回答得有些夸张：“在下粗通四书五经，音律方面也有些造诣。”她听后微微一笑，不置可否，男子见此似乎有些自得，我跟在后面，看到他的这副样子，眉头皱了皱没有讲话，恍惚中，似乎看到她看了我一眼。很快，我们到了一处藏书馆，楼内装饰典雅大气，我们所在是一处分馆，馆内藏的都是地图专著。大家略感新奇，决定进入一观。
室内不是很大，只有三四十平米的样子，除了靠着墙壁的大型书架，中间是堆放在木桌上的图册，随意看了看，许多图册都有一定的年代了，封面褪色严重，其中甚至还能看到羊皮纸的地图。那个男子显得很兴奋，他知道我的专业和地图有关，笑着问我，你觉得这些地图怎么样？我似乎有些不愿意和他讲话，随意拿了一本图册翻看起来，“这里的地图都太旧了，许多都是二三十年前的东西，参考价值不大。”

今天一天的课，晚上写作业，没时间。后面简单记录下吧，晚上的梦很清晰，记忆很清楚。碰到一个认识的女生，将她带入梦中，她很感激我。有一个西装怪在巡逻，我施展特异功能，隐身吸引他的注意力，为几个认识的女孩子引开了他。来到地下，是一个火车站，破门里站着工作人员，她很惊讶我怎么下来的，后来不再阻止，让我等下一班车。
我年龄很大了，但容貌未变，似乎是修仙有成回到学校，听到学校里在讨论我的光荣事迹。碰到一个男学生，问他车站怎么走，他说你是来参观的吧，走到前面体育馆，附近就是了。我只能苦笑，多年后再回来，已经物是人非了。
马路上，贴地飞行，速度很快，数百公里每小时的速度下，前方璀璨的星空飞速倒退，惊异间拿出手机拍照，然而星空已无，需退后重来才有，我不想麻烦，就此作罢。

早上7.15起床上课，上午10.30回宿舍补觉，因为室友没有上课，有些声响，我睡得有些不舒服，中间醒来好几次。
躺下后太玄四组快，两组慢，做着做着，感觉意识模糊了，眼前的画面越来越流畅，持续了几分钟的脑海中的声音也彻底盖过了外界，我意识到已经入梦。于是强行模拟出体，很快梦体出现，触觉出现，但可能是情绪波动，瞬间回床，五感苏醒。感受到身体还有些麻木，但可以听到室友的声音，试着继续观想，回忆梦境，复制方才的感受，但半分钟过去，关注外界的意识没能被我收回，听觉越来越清晰，脑海中的画面和声音也渐渐消失，身体也渐渐不再麻木。原本可以实现的清醒入梦失败。
后来翻身睡觉，心中有些郁闷，没有做梦，睡到了12.30，中间被吵醒两三次。

5.23
半夜2.30睡觉，上午9.00起床，睡眠不足，只记得7点左右的一个梦。
课上老师问了某个问题，只有我提出了自己的见解，老师问我如何得知，我说我在堡垒之夜中建立了一处世界，我借此测算出来。众人很好奇，我邀请大家进入一观，视角一变，来到了我创造的世界。
后面简写，纸飞机，大家觉得不过如此。两个高中女同学，其中一个看我的眼神有些幽怨。。
不知道为什么，最近几天，每天晚上都梦到以前认识的女生，也不重复的，但在梦中每次都有一两个和我之间有说不清道不明的关系。可能是感觉到寂寞了吧。。