昨天晚上跑步一小时，大概十公里多一点，跑完后放松，洗澡，然后一小时以后我看我的心率还在100左右（平常心率60多点，运动时最高心率179）之后就没测，今天中午测了下心率竟然80几，是运动过量吗？昨天晚上玩手机1点半睡的……
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