第一次跑步肋骨附近疼痛_跑步吧

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2年没跑了，刚才到操场跑了22分钟，右下肋骨附近疼的实在受不了，如果不疼还能坚持，又不是骨头痛，也说不来哪疼，反正就是由内而外的疼。请问有什么方法可以消除吗？

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IP属地:江西

1楼2018-08-25 22:19回复

你试试肚子用力跑几步再放松跑几步，配合呼吸放缓，不用停，我之前也疼过这样好的

我觉得可能是肌肉紧张

来自iPhone客户端2楼2018-08-25 22:26

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岔气

来自iPhone客户端3楼2018-08-26 19:36

岔气很疼的一阵一阵的

来自Android客户端4楼2018-08-27 01:48

放慢速度

来自iPhone客户端5楼2018-08-27 08:27

恩就是跑岔气了调整呼吸

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2018-08-27 08:31

休息

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2018-08-27 08:46

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