五年里面也没有好好保护，最近才开始生活规律，然后晚上不怎么很少看手机，十点睡觉，吃一些蓝莓，做一次眼保，健操，买一副抗蓝光眼镜看电脑手孔的时候看，推荐JINs品牌，我不是什么推销眼镜哈，因为这个牌子是日本的，朋友日本带的，用了以后疲劳感减轻些，不过各位还是要注意用眼，不要总看手机！