人的一生，从表面看，人在长高长大，经历生、长、盛、衰、老五个阶段。从内部看，脏腑功能从不断完善，到脏腑功能完备，达到脏腑功能最佳，然后就是脏腑功能弱化直到脏腑功能衰竭。脏腑功能的变化才是主宰人生变化的根本所在。如果我们要阻止衰老，就必须全力阻止脏腑功能弱化，只要脏腑功能不发生变化，人就能达到身体不老。

那么有没有方法防止脏腑功能弱化呢？答案是肯定的，这样的方法是有的，还不止一种，有四种方法用来防止脏腑功能弱化。一、催眠放松的方法。二、呼吸的方法。三、六字诀的方法。四、吐纳的方法。

这是纯粹的玄学，非科学。历代道士真人多少岁卒？

比如，我们对心脏进行维护，使其始终处于正常功能范围内。我们能让肌肉放松，那么我们就一定能让心脏放松。只要心脏始终处于放松的状态，那么心脏的功能就能始终处于正常范围内。

六字诀
膀胱（吸、吹）---肾（吸、吹）---胸腺（吸、嘻）---脑室（吸、嘻）---甲状腺（吸、嘻）---肾上腺（吸、嘻）---（男）前列腺（吸、嘻）（女）子宫（吸、嘻）---胆（吸、嘘）---肝（吸、嘘）---肺（吸、呬）---大肠（吸、呬）---胃（吸、呼）---胰腺（吸、呼）---脾（吸、呼）---心（吸、呵）---小肠（吸、呵）---膀胱（吸、吹）

不老之法已经公之于众，但能有几人可得真传，那就要看是不是有福之人了。

首选的解决实际问题 衣食住行。满足以上条件 长生不老才有意义。反之当几万年乞丐 长生又有何意