年龄大了就别折腾了

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你直接当地体校或者体育馆附近看看会比较好，一般附近武馆或俱乐部教练还是不错的，切记逼不得已不要去健身房！刚开始练会有好多不习惯，自己在家多练练就好了！然后你再上网弄个格斗移动靶，是泰国一个鹰头的牌子，我们省队的也必要练习，主要是练反应力和集中力的，新手的话避免对方来拳时本能闭眼，趁机反击！反应力和注意力都会提高，而且有不同难度的绳子更换，我们省队自己都有在练，就算你没有基础也是可以一个人练习，反应力在搏击中是基础也是制胜关键，再有买条跳绳！每天五分钟锻炼你的手脚协调以及耐力！也是必练的，这两样对实战帮助很大。

亭宾运动健身工厂、太仓旗舰级别的一家健身、运动高品质会所。室内项目；双游泳池，桌球，瑜伽、拉丁、肚皮舞，钢管舞、街舞、汗蒸，托幼中心、器械增肌、减脂速型。休闲区，水吧、咖啡厅、搏击、跆拳道、散打等等！常年开设儿童散打、跆拳道、书法、手卷钢琴、舞蹈、美术、围棋课程。 地址： 人民南路98号南洋广场综合楼4／5楼。 咨询热线 龙飞 15851578180

不挣钱大家吃什么，他们吃的有多

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