【日期】：2018.11.13
【自律作息】：23:45手机调飞行模式，闹钟07:30
【俯卧撑】：0个
【读书】：最近在读《基督山伯爵》
【生活】：明天记得打扫家和还信用卡！
【篮球】：打了2个小时，大汗淋漓的感觉很爽，因为体力有的时候不好，从而意识到早睡早起不熬夜是多么重要！

【日期】：2018.11.14
【自律作息】：22:45手机调飞行模式，闹钟06:15！
【俯卧撑】：0个
【读书】：最近在读《基督山伯爵》
【生活】：今天立志坚持一辈子！要打造钢铁一般的意志！要成为人上人！要让别人尊敬自己！
1.每天做到早睡早起！
2.每天保持家里干净整洁！
3.目标清华五道口研究生！
数学：做题，总结错题！
英语：阅读，单词！
政治：时政，刷题！
专业课：做题，读书！
4.每天100个俯卧撑雷打不动！（65以前都要）
5.工作：做到提前早到15分钟！上班期间多学习工作上的知识！
6.做饭：自己做的一手好菜，多实践、也是自己的一种能力！
【篮球&跑步】：休息！

【日期】：2018.11.15
【自律作息】：23:15手机调飞行模式，闹钟07:00！
【俯卧撑】：100！（第一天）
【读书】：最近在读《基督山伯爵》
【生活】：今天立志坚持一辈子！要打造钢铁一般的意志！要成为人上人！要让别人尊敬自己！
1.每天做到早睡早起！
2.每天保持家里干净整洁！
3.目标清华五道口研究生！
数学：做题，总结错题！
英语：阅读，单词！
政治：时政，刷题！
专业课：做题，读书！
4.每天100个俯卧撑雷打不动！（65以前都要）
5.工作：做到提前早到15分钟！上班期间多学习工作上的知识！
6.做饭：自己做的一手好菜，多实践、也是自己的一种能力！
【篮球&跑步】：休息！

【日期】：2018.11.16
【自律作息】：23:00手机调飞行模式，闹钟07:00！
【俯卧撑】：100！（第2天）
【读书】：最近在读《基督山伯爵》
【生活】：今天立志坚持一辈子！要打造钢铁一般的意志！要成为人上人！要让别人尊敬自己！
1.每天做到早睡早起！
2.每天保持家里干净整洁！
3.目标清华五道口研究生！
数学：做题，总结错题！
英语：阅读，单词！
政治：时政，刷题！
专业课：做题，读书！
4.每天100个俯卧撑雷打不动！（65以前都要）
5.工作：做到提前早到15分钟！上班期间多学习工作上的知识！
6.做饭：自己做的一手好菜，多实践、也是自己的一种能力！
【篮球&跑步】：休息！

【日期】：2018.11.17星期六
【自律作息】：22:10手机调飞行模式，闹钟06:00！
【俯卧撑】：100！（第3天）
【读书】：最近在读《基督山伯爵》
【生活】：今天立志坚持一辈子！要打造钢铁一般的意志！要成为人上人！要让别人尊敬自己！
1.每天做到早睡早起！
2.每天保持家里干净整洁！
3.目标清华五道口研究生！
数学：做题，总结错题！
英语：阅读，单词！
政治：时政，刷题！
专业课：做题，读书！
4.每天100个俯卧撑雷打不动！（65以前都要）
5.工作：做到提前早到15分钟！上班期间多学习工作上的知识！
6.做饭：自己做的一手好菜，多实践、也是自己的一种能力！
【篮球&跑步】：休息！

【日期】：2018.11.18星期日
【自律作息】：22:45手机调飞行模式，闹钟07:30！
【俯卧撑】：100！（第4天）
【读书】：最近在读《基督山伯爵》
【生活】：今天立志坚持一辈子！要打造钢铁一般的意志！要成为人上人！要让别人尊敬自己！
1.每天做到早睡早起！
2.每天保持家里干净整洁！
3.目标清华五道口研究生！
数学：做题，总结错题！
英语：阅读，单词！
政治：时政，刷题！
专业课：做题，读书！
4.每天100个俯卧撑雷打不动！（65以前都要）
5.工作：做到提前早到15分钟！上班期间多学习工作上的知识！
6.做饭：自己做的一手好菜，多实践、也是自己的一种能力！
【篮球&跑步】：休息！

【日期】：2018.11.19星期一
【自律作息】：22:00手机调飞行模式，闹钟06:30！
【俯卧撑】：115，组间休息2min！（第5天）
【读书】：最近在读《基督山伯爵》，阅读至23.4%！
【生活】：立志坚持一辈子！要打造钢铁一般的意志！要成为人上人！要让别人尊敬自己！

【日期】：2018.11.20星期二
【自律作息】：23:15手机调飞行模式，闹钟07:30！
【俯卧撑】：0（第6天）
【读书】：最近在读《基督山伯爵》，阅读至23.4%！

【日期】：2018.11.21星期三
【自律作息】：22:55手机调飞行模式，闹钟06:00！
【俯卧撑】：0（第7天）肌肉酸痛
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至31.1%！

【日期】：2018.11.22星期四
【自律作息】：00:40手机调飞行模式，闹钟06:25！
【俯卧撑】：0（第8天）肌肉酸痛
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至33.2%.

【日期】：2018.11.23星期五
【自律作息】：23:00手机调飞行模式，闹钟07:00！
【俯卧撑】：100！（第9天）满血复活
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至36.3%！

【日期】：2018.11.24星期六
【自律作息】：23:00手机调飞行模式，闹钟07:00！
【俯卧撑】：0！（第10天）休息
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至39.8%！

【日期】：2018.11.25星期日
【自律作息】：00:30手机调飞行模式，闹钟08:00！
【俯卧撑】：100！（第11天）
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至40.0%

【日期】：2018.11.26星期一
【自律作息】：22:50手机调飞行模式，闹钟06:10！
【俯卧撑】：100！（第12天）
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至43.4%

【日期】：2018.11.27星期二
【自律作息】：00:30手机调飞行模式，闹钟06:10！
【俯卧撑】：100！（第13天）
【读书】：在读《基督山伯爵》，阅读至45.9%！