新手大概骑了三百多公里了最长的一次87公里左右感觉不是很费力就是屁股疼手腕疼【骑行吧】

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新手大概骑了三百多公里了最长的一次87公里左右感觉不是很费力就是屁股疼手腕疼然后过后腿部酸痛大神们怎么解决？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2018-10-20 18:08回复

新手正常反应，如果不想单独训练肌肉，那就反复几十次这样的旅程，这些烦恼会渐渐远离你。无论哪种都必须科学训练，如只想偶尔骑骑那就不需要烦恼，因为你也不会烦恼几次

来自Android客户端2楼2018-10-20 18:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

坐垫宽一点和车把同高，直把上安装副把，不停变换姿势

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2018-10-20 19:00

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骑行中，你只要记住车座是用来靠的就行了。至于手腕疼你可以买副把，或是用柔软的东西缠车把变速器的根部，这样趴的更低利于发力和降低风阻。

来自Android客户端5楼2018-10-20 22:05

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骑行姿势调整好就没事！我体重220，连续骑行100公里没事，骑行过程多用副把休息！

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2018-10-21 19:47

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疼是正常啦，老手也会疼

来自iPhone客户端8楼2018-10-23 19:50

这就跟搬砖一样

需要适应适应

来自Android客户端9楼2018-10-26 09:46

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