我是上个月10月17日断的，45岁了，一直打篮球，8年前打球时觉得小腿拉伤，也没在意，就不断打，不打不疼，打多就疼，直到上个月全断，一周后做了手术，2周长石膏，2周短石膏，后天拆石膏，现在感觉好多了，其实昨晚手术后，每天一个样，要耐得住性子，别胡思乱想，一天天就过来了，我现在就在想着怎么功能训练，伤口恢复不错，跟腱处现在很硬，没有弹性。

应该是有陈旧性损伤，因为跟腱没神经所以很难察觉，久之导致最终断裂。
手术当天患者回病房后，应立即卧床，并在膝下垫个枕头，抬高患肢，抬起的高度要比身体高20厘米。这样是为了便于血液回流，防止伤腿肿胀，减少血栓。抬高患肢要坚持3-5天。 手术后24小时，患者就可以做最基本的康复训练了，即足趾主动屈伸运动练习，每次活动5-10分钟，每天做3次即可。但要注意此时的活动只限于足趾，踝关节和膝关节不能活动，因为过早的踝关节活动对跟腱缝合处的愈合不利。 另外要注意，术后出来后不要垫枕头，平直静卧6小时后，进食半流质食物，以清淡有膳食纤维为主。