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减肥记录贴

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小时候自己一点都不胖，小学三年级以后我就没再瘦过，到高三毕业，暑假去打暑假工，身高160cm我，55kg，说不上很瘦，起码不胖了，那时候陷入魔圈，还想继续瘦，又控制不住自己，又开始催吐。大三时候去实习，天天作息混乱，晚上还去吃宵夜，导致现在体重72kg
其实还是自己后面不去管理自己了，现在放寒假，在家拼命减肥
希望这个月结束可以瘦到65kg
来自Android客户端1楼2019-01-12 22:00回复
    一日三餐正常吃，早上吃鸡蛋加燕麦，中午水煮菜加苹果，晚上水煮菜，下午可以吃点水果（苹果或者橘子） 晚上跳郑多燕减肥操，做keep 30分钟以上运动
    （偶尔出门去亲戚家改善伙食，我虽然很想很快瘦下来，但是偶尔还是吃点好吃的）
    来自Android客户端2楼2019-01-12 22:03
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      2025-08-03 01:03:56
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      12月31日开始减肥
      新年新气象
      起始 74kg
      2019年1月13日 体重70.7kg
      中间出门吃了好多好吃的，也吃了米饭和烧烤，烧烤还是大晚上吃的，期间也没有运动，幸运是没胖也没瘦。我这个人能胖，最主要爱吃，也喜欢找吃的，找了份年后去上班工作，还是拍吃的工作。我这个人喜欢吃面食，米饭还好，不吃也不会很想，但是面食，吃了就停不下来
      来自Android客户端3楼2019-01-12 22:10
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        放假了在家，每天学习，平时会给家里人做饭，然后再给自己随便做点吃的，少油少盐的饭菜
        家里人都认为我这次减不下来，但是看我每天运动又觉得我可以瘦下来。在家是不敢不吃的，不敢节食😂😂😂
        来自Android客户端4楼2019-01-12 22:13
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          想想当初高三毕业时候，拼命减肥，因为想和暗恋对象告白，瘦了，却还是被拒绝了，好像从那时候开始自暴自弃，人生啊人生，瘦的时候还有追求者，现在，哈哈，哈哈哈，我都快被人当做大妈了
          来自Android客户端5楼2019-01-12 22:15
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            实习的同学都瘦了，就我胖的不像样，谁让我在酒店餐饮部实习呢，谁让我下班还去是烧烤，吃串串，吃火锅呢，谁让我休息就在宿舍宅着呢
            来自Android客户端6楼2019-01-12 22:18
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              减个肥，发现吃啥都好吃，真可怕，明明不爱吃苹果的我，吃的欢天喜地的，妈呀，这可咋办呀！
              来自Android客户端7楼2019-01-12 22:23
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                开森，早上体重70.3kg
                来自Android客户端9楼2019-01-13 08:39
                收起回复
                  2025-08-03 00:57:56
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                  很久没出太阳了，今天终于天晴了，心情不错
                  来自Android客户端10楼2019-01-13 08:42
                  回复(3)
                    给自己定个规矩，每天多喝水，饭后站立，出门吃饭，太油的菜过水，少吃米饭，多吃菜
                    来自Android客户端11楼2019-01-13 11:18
                    回复
                      运动帖 1.13
                      来自Android客户端13楼2019-01-13 19:10
                      收起回复
                        感觉体重进入一个平台期，也可能是自己太晚睡觉，下降的很忙，就很焦虑，但是又知道减肥不能急。
                        来自Android客户端14楼2019-01-15 11:54
                        收起回复
                          贴吧里，是不是都没有认真减肥的人都是卖减肥药的吧
                          来自Android客户端15楼2019-01-15 11:55
                          回复
                            打卡，今天减肥16天，两个礼拜多，中间还停了一下，瘦了8斤，稍微觉得自己是个灵活胖子，距离过年还有20天，加油啊小胖砸！
                            来自Android客户端16楼2019-01-15 19:52
                            收起回复
                              2025-08-03 00:51:56
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                              减肥真的太难啦
                              来自Android客户端17楼2019-01-16 07:51
                              回复

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