你可以试着每天多喝点光明的畅优酸奶哦，我喝别家的倒没什么用啊

多吃香蕉 滋润肠道
多吃青菜 韭黄 等粗纤维蔬菜 清理肠道
以上的东西都是减肥的

因为你没吃东西 所以才这样

你吃得少当然排便次数减少，建议饭后喝生姜乌龙茶，对于节食造成的便秘有效果

火大了。。BD干嘛老呑我的楼。。
重发- -
之前在绝食。。
然后现在在节食。。
明明有吃东西啊。。
为什么就是BM了咧。。
3.4天也没一次BB。。
搞得我好郁闷啊。。
不排毒怎么瘦的下来嘛。。
试了好多方法了。。
可都不行。。
怎么办哦。。
每天一杯蜂蜜水。。
没用。。
每天两个苹果。。
没用。。
吃宽叶蔬菜。。
没用。。
啃玉米。。
没用。。
试了Mo Yu粉。。
没用。。
连吃燕麦我都试过了。。
依然没用。。
我该怎么办嘛。。
T.T
香蕉热量好高的啊。我不敢吃啊- -

生姜乌龙茶 怎么做？

楼楼好可怜……
我都是2，3天一次……从小到大都是……也就没觉得什么了……
今天下午去买番泻叶，应该有用吧……不知道有没有卖……

我试过荷叶茶。。
喝了是狂拉。。
可那是外力作用啊。。
我想我自己肚子努力咯。。
T.T。。
我乌龙茶天天喝。。
还有柠檬水也是。。
就是没用咯。。

我也是啊……
自从知道BM的危害……我天天早上一杯蜂蜜水……
就是没用……郁闷死了
坐马桶上N久都没……
不过我肚子满平的，郁闷啊……

要吃淀粉才行
就好像我这几天早餐吃燕麦，中午晚餐吃淀粉
1天还拉2次
要均衡饮食啦

就是切三四片生姜，加一小把乌龙茶，用开水泡。效果不错

喝普洱茶

早上起来喝一杯蜂蜜水啊

回复：13楼
均衡饮食了不就要反弹了嘛。。
我怕反弹嘛。。
好不容易才瘦下来的。。
想要保持成果啊- -
听人说空腹喝牛奶能拉肚子。。
实在不行我要去试试了。。