人在淫魔面前是很懦弱的，不要说如何坚定意志、培养情操。世界是由真主创造、掌管的，真主是最强大的，得世界主宰相助才是最有效的击退淫魔的捷径。如何才能得到真主的相助呢？首先，每日做礼拜，向真主乞求相助，一有淫念就反复求主保护，直到消除。其次，要遵循真主的教诲。每天抽出一点时间，了解真主的教诲，真主的教诲都由先知记录在《古兰经》内，只有遵循真主的教诲，真主才能相助。实践是检验真理的唯一标准。可以试试，只要真正遵循真主的教诲了，得真主相助，淫魔必退。

人在淫魔面前是很懦弱的，不要说如何坚定意志、培养情操。世界是由真主创造、掌管的，真主是最强大的，得世界主宰相助才是最有效的击退淫魔的捷径。如何才能得到真主的相助呢？首先，每日做礼拜，向真主乞求相助，一有淫念就反复求主保护，直到消除。其次，要遵循真主的教诲。每天抽出一点时间，了解真主的教诲，真主的教诲都由先知记录在《古兰经》内，只有遵循真主的教诲，真主才能相助。实践是检验真理的唯一标准。可以试试，只要真正遵循真主的教诲了，得真主相助，淫魔必退。

和我一样，成瘾了和网瘾毒瘾一样

破戒反思原因总结教训同时告诫自己如果下次再破戒那么将来还有无数次等着自己，不要让最后一次成为一种借口

对 独处 周末 最容易破戒。 早晚看戒色文章 （保持警惕）这样就相当于打了预防针 。适量运动 不要一直宅在家里 。培养点兴趣爱好

试试拱头功

加油，努力戒色。。多看戒色文章

戒

加油

每天坚持学习戒色知识，保持警惕。